Guide de navigation en eau trouble

"C'est un outil de réflexion pour soi, pour nommer ses états psy, se questionner et nommer ses signaux de quand ça va, de quand ça va pas, nommer ses besoins, ses ressources, ses triggers, ce qui marche ce qui marche pas, et ça peut éventuellement être un outil à partager avec ses proches. Ou une démarche à faire pour soi et avec d'autres gens en présence, sous type d'atelier"